呼吸法を意識すると
ダイエットに有効なんだって。
ゆっくり 額から息を抜く感じで
呼吸を１０回ずつ １日３セットするだけで
ダイエットになるらしい。
またウォーキングするときに
後ろ足を出すことを意識しながら
歩くだけでヒップアップ効果があるみたい。
ちょとしたポイントが大事らしい。
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グリコのアイスクリ―ムの
パリッテはチョコがパリパリ
して本当に美味しい。
でもコンビニにはなかなか
売っていないので大きなスーパーまで
買いにいかないといけないから
残念。
あんなに美味しいのだから
コンビニの定番に入れてほしいなあ。
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ファミリーレストランのサイゼリアで
ランチをしてきました。
６００円でパスタとサラダ、ドリンクバーが
ついていました。
かなりお得！！
友人は日替わりランチで
ハンバーグなどのおかずとガーリックトースト
（ご飯にもかえれます）
それにドリンクバーで６００円でした。
お腹もいっぱいになるし
ドリンクバーがついているので
おしゃべりで長居もできるので
女子同士にはいいかも。
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昔、中山美穂主演で大人気だった
「ママはアイドル」
その男性版を錦戸くんの主演で
リメイクされるんだって。
「パパはアイドル」らしい。
昔の「ママはアイドル」を見ていた
私としてはなんだか見逃せれない。
ちょっと気になる〜〜
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最近、体力がなくなってきたのが
自分でもリアルに感じちゃって。
なんか健康的なことしたいけど
てっとり早いのがサプリかな〜って
やずやさんの「にんにく卵黄」
たのんでみました。
1週間飲んだだけでは
あんまりわかんないけれど
元気になったと言えば
ちょと元気になれたかも。
やっぱり続けるのが大事だよね。
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